不（bú）论（lùn）哪个季节，我们总能听到一句忠（zhōng）告——“勤开窗（chuāng），多通风”，不过呀，这开窗也（yě）是有讲（jiǎng）究（jiū）滴。

 

如果不（bú）注意，反而（ér）可能会给（gěi）身（shēn）体带来伤（shāng）害（hài）。不信你来看，这几个健康的（de）开窗时段，你知（zhī）道不？

 

一、5个时间段要开窗

 

1、早起后

 

【长沙家政】经过一整夜的呼吸吐纳，卧（wò）室空气含氧量低，而（ér）且整理床（chuáng）铺时，尘螨、皮屑等细（xì）小的污染物会漂浮在空中。

 

早（zǎo）上8点左右开窗（chuāng），此时气温升高，空气质（zhì）量稍好。

 

 

2、做饭时

 

【长沙（shā）家政（zhèng）】煎炒烹炸等烹（pēng）调方式产生的大量油烟，会对鼻（bí）、眼、咽（yān）喉黏膜有强烈的刺（cì）激性，可引（yǐn）起各类呼（hū）吸系统疾病（bìng）。

 

做饭时（shí）保持开窗，让空气对（duì）流，做饭后继续开窗（chuāng）10分钟以上；如（rú）果厨房没有窗，可打开油烟机进行换气。

 

 

３、洗澡（zǎo）后（hòu）

 

【长沙家政公司】洗（xǐ）澡后（hòu）卫生（shēng）间（jiān）里水（shuǐ）汽（qì）凝（níng）结，湿度很大，容易滋生霉菌，一定要及时通风干燥。洗澡后及时开门开窗，去除（chú）湿（shī）气，或（huò）打开卫（wèi）生间的排气扇换气（qì）。

 

 

4、扫除时

 

【湖（hú）南家政】打扫房间时，室内空气（qì）中污染物密集，大量（liàng）细菌、尘螨、皮屑都会漂浮在（zài）空中（zhōng）。

 

打扫（sǎo）时必（bì）须保证开（kāi）窗通风，如有需要也可以戴上（shàng）口罩，以免吸（xī）入（rù）细小颗粒物（wù）。

 

 

5、睡觉前

 

【长沙保（bǎo）洁】睡前开窗通风，可以增加室内空（kōng）气中的（de）氧气，利于睡（shuì）眠。睡前半小（xiǎo）时，开窗15分（fèn）钟。

 

 

二、4个（gè）时刻不该开窗（chuāng）

 

1、雾霾、沙尘等天气

 

【家政服务】雾（wù）霾天和沙尘天室（shì）外大气中（zhōng）颗粒物污染较重（chóng），应（yīng）关闭门（mén）窗，以减少大气（qì）污染影响室内空气质（zhì）量。可以（yǐ）选择用空气净化（huà）器（qì）、加（jiā）湿器来改善居室（shì）环境（jìng）。

 

 

2、下小雨

 

【家政工（gōng）作（zuò）】下小雨时（shí），风速（sù）和风力较（jiào）小，不利于污染物（wù）的（de）稀释和扩散，悬浮（fú）于（yú）大气中的各种污染物（wù）由于（yú）降水冲刷会形成湿沉降，加重空（kōng）气污染。

 

等雨下过（guò）一段时间或雨过天晴（qíng）时（shí），室（shì）外空气逐渐变得清新，且空（kōng）气（qì）中（zhōng）的负氧离子也开始增多（duō），此（cǐ）时开窗（chuāng）通风效（xiào）果最（zuì）佳。

 

 

3、大风（fēng）天

 

【家政】刮风时很容易扬尘，导致空气（qì）中污（wū）染物的扩散。等到（dào）风力较小时（shí）开（kāi）窗，但（dàn）不要全（quán）开，开一条（tiáo）缝即可。风（fēng）力5级以上（shàng），最好（hǎo）暂时（shí）关上（shàng）窗户（hù）。

 

 

4、早晚交（jiāo）通（tōng）高峰期

 

【家（jiā）政公（gōng）司】早晚上下班高峰期（qī），汽车尾气（qì）使（shǐ）空气质量变差。特（tè）别是临近马路，空气更加（jiā）浑浊。

 

居住（zhù）在交通（tōng）主干道附近，开窗通（tōng）风应选择避开早晚交通高峰时段。

 

 

三、开窗的方（fāng）式有讲究

 

1、开窗时（shí）间

 

早8点—11点，午13点—16点。这（zhè）个时间段大气扩散条（tiáo）件（jiàn）比（bǐ）较好，污染（rǎn）物浓度较低，开窗换气（qì）效果较好。其中以早上（shàng）10点左右，下午3点左（zuǒ）右，为开窗换气的最佳时间。

 

2、开窗时（shí）长

 

 

每次（cì）开窗通风20-30分钟即可。如果（guǒ）窗（chuāng）户（hù）只是开个（gè）小缝，通风（fēng）时间增至30分钟（zhōng）~1个小时（shí）。

 

 

3、开窗（chuāng）次数

 

 

每（měi）天开（kāi）窗（chuāng）3到4次就已经足够（gòu）。频繁或（huò）长（zhǎng）时间开窗，反倒（dǎo）会降低室内（nèi）空气质量。

 

4、开（kāi）窗（chuāng）方式

 

 

形成对（duì）流，有进（jìn）有出。最佳的开窗方式应该是（shì），打开居（jū）室中距（jù）离最远的两个通风口。要让空（kōng）气有进（jìn）有（yǒu）出（chū），经过整个房间（jiān），通风效果才好。

 

 

四、晚上睡觉为什么（me）要开窗（chuāng）

 

【靠谱（pǔ）的（de）家政（zhèng）公（gōng）司】晚（wǎn）上睡觉前关闭窗户也是很不科学的做法（fǎ）。 因为人们在入睡后，每分钟将吸入300毫升氧气，并且呼出250毫升的二氧化碳。

 

如果这时（shí）关着门窗睡觉（jiào），室内就不通风，室内的（de）氧气（qì）也就会逐渐减（jiǎn）少（shǎo），而二氧化碳就会急剧（jù）增加，尤其是在屋小（xiǎo）人多的房间更是如此（cǐ）。

 

 

与此同时，细（xì）菌数（shù）量、尘埃数（shù）量及（jí）其它的有毒物（wù）质也会成倍增长。

 

所以，晚上睡（shuì）觉最（zuì）好不要把窗户全部关严，而应当留（liú）扇窗，以保证室内的通（tōng）风，空（kōng）气（qì）新鲜，这（zhè）样才有利（lì）于（yú）健康。